Jednozrnková supergranola

  • Typ receptu: Bezlaktózové, Veganské
  • Náročnost: Snadný
  • Čas přípravy: 50 min.
  • Množství: 4 porce

Ingredience

  • 250 g Vločky jednozrnkové
  • 30 g Pohankové pukance
  • 80 ml Javorový sirup
  • 80 ml Olej slunečnicový na pečení a smažení
  • 100 g Třtinový cukr přírodní
  • 70 g Lískové ořechy
  • 60 g Goji
  • 30 g Chia semínka
  • 1 lžička Sůl Biosal

Postup:

Jednozrnkové vločky, pohankové pukance, třtinový cukr, sůl a lískové ořechy vložte do mísy. Přilijte javorový sirup a olej na pečení a smažení. Vše dobře promíchejte a rovnoměrně rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Pečte na 150 °C, po dobu 40 minut, přičemž každých 10 minut směs promíchejte, aby se propékala rovnoměrně. Nakonec přidejte goji a chia semínka.

 

Tip: výměnou jednozrnkových vloček za pohankové se z granoly stane výborná snídaně i pro celiaky.

Nakoupit suroviny

BIOLINIE javorový sirup BIO - 250 ml

BIOLINIE javorový sirup BIO - 250 ml

157 Kč
BIOLINIE Olej slunečnicový na pečení a smažení BIO 0,75 l

BIOLINIE Olej slunečnicový na pečení a smažení BIO 0,75 l

121 Kč
152 Kč
Goji BIO 150 g (doplněk stravy)

Goji BIO 150 g (doplněk stravy)

178 Kč
Lískové ořechy celé BIO 80 g

Lískové ořechy celé BIO 80 g

63 Kč
Mořská sůl jemná 1 kg

Mořská sůl jemná 1 kg

30 Kč
Pohankové pukance BIO 30 g

Pohankové pukance BIO 30 g

15,30 Kč
Třtinový cukr přírodní BIO 500 g

Třtinový cukr přírodní BIO 500 g

47 Kč
Vločky jednozrnkové BIO 250 g

Vločky jednozrnkové BIO 250 g

38 Kč
Vybrat vše