Veganská boloňská omáčka z čočky

  • Typ receptu: Bezlaktózové, Veganské, Vegetariánské
  • Náročnost: Snadný
  • Čas přípravy: 50 min.
  • Množství: 4 porce

Ingredience

  • 100 g čočka červená neloupaná BIO PROBIO
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce olej olivový extra panenský BIO PROBIO
  • 1 středně velká mrkev
  • 0,5 lžíce rajčatový protlak BIO ZWERGENWIESE
  • 2 stroužky česnek
  • 1 plechovka rajčata sekaná sterilovaná PROBIO
  • 400 ml zeleninový vývar nebo voda
  • 1 ks bobkový list BIO SONNENTOR
  • 1 lžička tymián BIO SONNENTOR
  • 0,5 lžičky dobromysl (oregano) BIO SONNENTOR
  • 0,5 lžičky paprika sladká mletá BIO SONNENTOR
  • sůl Himalajská jemná PROBIO
  • pepř černý mletý BIO SONNENTOR
  • 50 g kešu ořechy celé BIO PROBIO
  • 1 lžíce lahůdkové droždí
  • 0,5 lžičky česnek granulovaný BIO SONNENTOR

Čočku zalijte vodou a nechte 2 – 3 hodiny máčet. Vodu slijte. Poté dle návodu uvařte.

Cibuli nakrájejte nadrobno. V hrnci rozehřejte olej, vsypte cibuli a opékejte pár minut, aby zesklovatěla.

Oloupanou mrkev a řapíkatý celer nakrájejte na malé kostičky. Vsypte k cibuli a na středním stupni opékejte asi 4 – 5minut.

Do hrnce přidejte protlak, najemno nakrájený česnek a minutu míchejte.

Zalijte vývarem nebo vodou. Přidejte bobkový list, tymián, papriku, oregano, sůl a pepř a provařte. Přidejte uvařenou čočku, sekaná rajčata a prohřejte.

Na veganský parmezán stačí promixovat kešu s lahůdkovým droždím, česnekem a solí.

Boloňskou omáčku podávejte s těstovinami. Posypejte veganským parmezánem a nakrájenou petrželkou.

Nakoupit suroviny

Oregano (dobromysl) 18 g BIO SONNENTOR

Oregano (dobromysl) 18 g BIO SONNENTOR

62 Kč
Bobkový list 10 g BIO SONNENTOR

Bobkový list 10 g BIO SONNENTOR

57 Kč
Česnek granulovaný 40 g BIO SONNENTOR

Česnek granulovaný 40 g BIO SONNENTOR

66 Kč
Čočka červená neloupaná 500 g BIO PROBIO

Čočka červená neloupaná 500 g BIO PROBIO

58 Kč
Kešu celé 150 g BIO PROBIO

Kešu celé 150 g BIO PROBIO

95 Kč
Paprika sladká 50 g BIO SONNENTOR

Paprika sladká 50 g BIO SONNENTOR

70 Kč
Rajčata sekaná sterilovaná 400 g BIO PROBIO

Rajčata sekaná sterilovaná 400 g BIO PROBIO

47 Kč
Olej olivový extra panenský 500 ml BIO PROBIO

Olej olivový extra panenský 500 ml BIO PROBIO

269 Kč
Sůl Himalajská jemná 1 kg PROBIO

Sůl Himalajská jemná 1 kg PROBIO

39 Kč
Vybrat vše